簡単丸ごと【ちか】の天ぷら レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 ※ちかは一晩冷凍しておくと扱いが楽です。
-
2
ちかに小麦粉をまぶす。
- 3 ボウルに☆を入れ菜箸で混ぜたら2の表面全体に衣を絡ませる。
- 4 180℃の揚げ油できつね色になるので揚げたらキッチンペッパーに取り余分な油をきる。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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つくったよレポート（1件）
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りよ10352023/10/15 22:44
ちか、たんぱくで美味しいですね。
ごちそうさまでした♪
冷凍してから調理すると粉つけ、衣付けが楽で、油はねも防げます。