タンパク質増量ヨーグルトの夏果物三種盛り♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れプロテインを加えて良く混ぜる。
-
2
桃は皮を剥き、種をとってくし切り。
いちじくも同様に皮を剥いてくし切り。 -
3
ポポーは種を避けて縦半分に切って種を取り、スプーンでくり抜く。
←見た目じゃがいものようですが、北米原産のクリーミーな果肉の果物です。
-
4
果物をヨーグルトの上に並べる。
完成。
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タンパク質＋ミネラル♥