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フワッとごまが香る! 小松菜のごマヨ和え レシピ・作り方

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おんころもち
赤•黄•緑の食材で彩りキレイ!
ごまの香ばしいかおりが鼻にぬけて安らぎます♪

材料（2人分）

小松菜
1/4束
ちくわ
１本
カニカマ
2本(10本入り)
♫ 調味料
黒すりゴマ
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    小松菜を2cm幅に切る。
    耐熱容器に分量外の水(小さじ1)と小松菜を入れ、電子レンジで2分温める。
  2. 2
    ちくわは薄く輪切りにし、カニカマは細く割く。
  3. 3
    ボウルに♫を入れて混ぜ、１と２を加えて和えたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

◎いりごまでなくすりゴマにすると、栄養が体に吸収されやすくなります!

きっかけ

冷蔵庫にある物を組み合わせて作ってみました。

公開日：2020/12/21
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カテゴリ
小松菜その他の和え物ちくわカニカマ

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おんころもち ■ 仕事後でも作れる時短レシピ ■ 彩り◎、1人暮らしでも健康的に!

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