レンジで簡単☆オートミールの芳醇味噌おじや レシピ・作り方
材料（１人分）
- ☆オートミール 30g
- ☆水 150ml
- 3年味噌 大さじ２／３
- かつお節 1g
- ラディッシュの葉（他の青菜でもOK） 5g
- 無調整豆乳 大さじ１と１／２
- 七味とうがらし 少々
作り方
- 1 耐熱の器に☆を入れて、ラップをしレンジで500w2分加熱する。
-
2
3年味噌とかつお節を加えて全体をよく混ぜる。
-
3
ラディッシュの葉を5mm長さに切って２にのせて、ラップをしてレンジで500w1分30秒加熱する。
ラップを外して全体をよく混ぜる。
-
4
無調整豆乳を加え混ぜ、再びラップをしてレンジで500w30秒加熱し、七味とうがらしをふって頂く。
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- カテゴリ
- オートミール
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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なな11512021/04/16 09:52
美味しくいただきました。 ご馳走様でした。
レンジで加熱するので簡単♪