とうふ・オクラ・わかめの和風サラダ レシピ・作り方

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うろちょろ
豆腐でヘルシーかつボリュームあり!
みんながつくった数 8

材料(4人分)

豆腐
1丁
オクラ
10本
乾燥カットわかめ
大さじ2
和風ドレッシング
ひと回し
かつおぶし
少々

作り方

  1. 1
    豆腐を水切りする。
    サイコロ状に切る。
  2. 2
    オクラをゆでてざるにあげ、1cm幅の輪切りにする。
  3. 3
    わかめを湯通しして水気をしぼる。
  4. 4
    1~3を混ぜて器にとり、和風ドレッシングをかける。
    かつおぶしをかける。

きっかけ

ボリュームのあるサラダを食べたい。

公開日:2020/08/02

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐わかめオクラ豆腐サラダ絹ごし豆腐
関連キーワード
とうふ 豆腐 ワカメ おくら
料理名
とうふ・オクラ・わかめの和風サラダ

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つくったよレポート( 6 件)

2022/07/28 16:57
さっぱりしてていいですね☆
さるる♪1788
さるる♪1788さん、レポートありがとうございます(*^^*) 毎日暑いので、さっぱりしたサラダがいいですね!
2021/10/15 17:39
和風ドレッシングなかったので青じそドレッシングで!簡単でした!
ぎっくす
ぎっくすさん、レポートありがとうございます(*^^*) 青じそドレッシングだとさっぱり仕上がりますね♪ よかったら他のレシピもお試しください。

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