梅干しおむすびと焼きばら海苔卵焼きの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに種を取って細かくちぎった梅干し、白ごまを混ぜます。食べやすく2つに分けて握ります。

2. 2

   ボウルに卵を割りほぐし白だし、焼きばら海苔を混ぜます。

3. 3

   卵焼き器にオリーブ油を熱し2を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります

4. 4

   ピーマンは細切りにします。フライパンにごま油を熱しピーマン、じゃこを入れ炒めます。全体が炒まったらめんつゆを加えて調味します。

5. 5

   器に1、3、4、食べやすくちぎったサラダ菜を盛り合わせたら出来上がり