天かす海苔巻きおむすびの朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに塩、天かすを入れ混ぜます。食べやすく三角に握り味付け海苔を巻きます

2. 2

   ちくわは細切りにし枝豆、白だしと混ぜます。

3. 3

   魚肉ソーセージは薄切りにします

4. 4

   ボウルに卵を割りほぐし千切りにした青じそ、めんつゆを入れ混ぜます。卵焼き器にごま油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります

5. 5

   ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱します。

6. 6

   器に1、2、3、4、ミニトマト、ブロッコリーを盛り合わせて出来上がり