簡単 時短ミミガーブロッコリーニンニク赤唐辛子炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリー洗い、小分けする。
   皿に乗せラップし、3分チン！

2. 2

   ニンニクみじん切り。
   赤唐辛子、半分に折り、
   種を捨てる。
   二つを油で炒める。

3. 3

   全部を合わせ炒め、最後にミミガー入れ、1分炒める。