黒ごまおむすびと青のりオムレツの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに塩、黒ごまを混ぜ三角に握ります
-
2
卵を割ほぐし白だし、青のりを混ぜます。卵焼き器にオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から寄せてオムレツ型に整えます
- 3 きゅうりは薄切りにしてかるく水気をしぼります。★を混ぜて甘酢を作りきゅうり、キヌアを混ぜます。
- 4 器に1、2、3を盛り合わせて出来上がり
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