満腹ダイエット食♡亜麻仁油使用♡納豆と豆腐のサラダ レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 絹豆腐
- 1/2丁
- きゅうり
- 1本
- 水菜
- 1束
- 納豆
- 1パック
- キムチ
- 大さじ山盛り1
- めんつゆ
- 大さじ1.5
- 砂糖
- 小さじ1/2
- 亜麻仁油
- 大さじ1
- 生卵
- 1個
作り方
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- 1
- 豆腐を厚さ1センチずつにスライスし，きゅうりも食べやすい大きさにスライスする。
水菜は5センチずつに切る
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- 2
- 納豆は付属のたれと混ぜておく
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- 3
- 1と2と生卵・キムチをお皿に盛る
※写真は見栄えがいいように卵黄のみですが，全卵でOKです
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- 4
- めんつゆ・砂糖・亜麻仁油をよく混ぜ合わせ，3へかけて出来上がり♪
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- 5
- ＊卵を崩して全体を混ぜ合わせてお召し上がりください
きっかけ
ダイエット中ですがお腹いっぱい食べたくて…！
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