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コロコロステーキと焼き野菜 レシピ・作り方

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k5b4
たっぷりのお肉と野菜で健康的な料理です。

材料(2人分)

牛肉 (サーロイン)
250g
塩こしょう
少々
にんにく
1かけ
キャベツ
1/4個
玉ねぎ
1個
*酒
大さじ1
*醤油
大さじ1
*バター
小さじ2
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作り方

  1. 1
    牛肉は一口大に切り、常温に戻し、塩こしょうする。キャベツはざく切り、玉ねぎはくし型切り、にんにくはスライスする。
  2. 2
    テフロン加工のフライパンを温め、肉を香ばしく焼く。片面焼けたらひっくり返し、にんにくを入れて両面焼く。ここで一度取り出す。
  3. 3
    フライパンに玉ねぎ、キャベツを入れて炒め、*を加えて味付けし、焼けた肉に添える。

きっかけ

肉をたっぷり食べるときには野菜もしっかり食べようと思ったので。

公開日:2015/10/19

関連情報

カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用ローストビーフステーキソースハンバーグステーキステーキ
料理名
ステーキと野菜

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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