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ほうれん草の胡麻和え
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簡単すぎる!絶品白和え レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
k5b4
買い置き食材の豆腐とふりかけがあれば、見事に美味しい白和えが出来ます!
材料(3人分)
豆腐
100g
ふりかけ
小袋1つ
青菜
100g
ブロッコリー
100g
醤油
小さじ1
作り方
1
水分の多い豆腐はキッチンペーパーで包み水気を切ったあと、ボウルに入れスプーンでつぶしながら混ぜる。
2
お好みのふりかけを1に加えて混ぜ合わせる。
3
小松菜やブロッコリーを茹で、水気を切ったものを醤油洗いする。2に和えて器に盛り付ける。お好みで七味をふる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
手間なくヘルシーな野菜料理が欲しくて。
公開日:2015/01/25
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関連情報
カテゴリ
ほうれん草の胡麻和え
5分以内の簡単料理
豆腐サラダ
ほうれん草
ほうれん草のおひたし
料理名
簡単白和え
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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