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野菜たっぷりチヂミ レシピ・作り方

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モッピー0533
子供もパクパク！野菜がいっぱいとれてうれしい
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

にら
1束
玉ねぎ
半分
にんじん
半分
○小麦粉
140g
○塩
少々
○ごま油
小1
○たまご
1個
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作り方

  1. 1
    にらはざく切り、玉ねぎとにんじんはあらみじん切りにする
  2. 2
    ○の食材をボールにいれて混ぜる。混ざったら野菜も入れてよく混ぜる
  3. 3
    フライパンに多めのごま油（分量外）をひき、種を全部いれて両面かりっと焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでポン酢やタレをつけてたべてね

きっかけ

子供に野菜を食べてほしくて

公開日：2013/05/15
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関連情報

カテゴリ
チヂミ

このレシピを作ったユーザ

モッピー0533 冷蔵庫にあるものを組み合わせて料理するのが好きです♡これからはダイエットレシピにも挑戦したいです♬

つくったよレポート（ 1 件）

2015/06/28 13:45
食べるラー油をのせてポン酢でいただきました^ ^美味しかったです。
ブドウ＆マスカット
美味しそうですね！作ってくれてありがとうございます☆☆

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