ダイエットにはこれ！・ノンオイルこんにゃく炒め レシピ・作り方
材料（5人分）
- こんにゃく 500グラム
- 醤油、みりん 各大さじ5
- お好みで唐辛子等 適宜
作り方
-
1
・こんにゃくの両面に浅く、格子の、飾り包丁を入れます。
・一口大に切り分けます。
・水気をよく切ります。
-
2
・フライパンに、こんにゃくを入れ、空炒りします。
-
3
・こんにゃくの汁気がなくなったら、みりんと醤油を加えます。
・味が沁み込むように、弱めの中火で10分位で炒りあげます。
・汁がなくなったら完成です。
-
4
・お好みで粉末の唐辛子、山椒等を加えます。
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関連情報
- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- こんにゃくのノンオイル炒め
夏はぜ
食材も、調味料もシンプルに。
いつも家にあるような食材で作ることがほとんどですが、投稿を始めてから、楽しくメニューを考える日が多くなりました。
「キャンペーン」に合わせての「レシピサーフィン」も、新たな発見が楽しみです。
(=^.^=)｡...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡(=^.^=)
◆レシピブログ http://plaza.rakuten.co.jp/natuhaze/
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