水分補給にミントれもん水 レシピ・作り方
材料(1人分)
- ミント(枝付き) 適量
- ●レモン果肉 1/2房分
- ●氷 5個
- ●ミネラルウォーター 150cc
- (塩・砂糖)*コツ参照 少量
作り方
-
1
水洗いしたミントを軽く揉みグラスに入れ●を加えて混ぜます。
*グラスに合わせて材料を大雑把に入れ、暑い日は美味しく水分補給しています。 -
2
*今回ペニーロイヤルミント(10枝)使用しました。
*発泡水でもお薦めです♪
*レモンは1房ごと果肉をカットし冷凍したモノを使用しています。果汁でしたら適量加えて下さい
きっかけ
すくすく育つミントの消費に。夏の定番の適当ドリンクです。
おいしくなるコツ
*熱中症対策には、塩・砂糖をごく少量のお湯で溶いてから作って下さい。 (運動レベルが)日常生活程度の時は0.1~0.2%の食塩と糖分を含んだものが効果的だそうです。 *(塩を少量の水でよく溶き)氷の代わりに冷凍パイナップル・苺を入れても♪
- レシピID:1720007798
- 公開日:2012/07/01
関連情報
- カテゴリ
- その他のソフトドリンク
- 料理名
- フレーバーウォーター
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