おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
野菜
もやし
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
もやしと油揚げのゴマ風味炒め レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約10分
100円以下
yume012345
シャキシャキしたもやしと、ゴマの風味がとてもよく合います♪ダイエット中や酒のおつまみにもいいですね。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
太もやし
1袋
油揚げ
大1枚
ごま油
大さじ1
濃縮麺つゆ
大さじ3
砂糖
大さじ1
すりごま
大さじ1と、小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
モヤシは洗って、水気を切っておく。
油揚げは横半分にし、細切りにしておく。
麺つゆと砂糖を混ぜておく。
フライパンを熱し、ごま油を入れる。
2
中強火でもやしと油揚げを入れ、炒める。
3
全体に油が回ったら、麺つゆと砂糖を入れて、さらに炒める。仕上げにゴマ大さじ1を入れてさっと混ぜたら、お皿にうつす。
4
仕上げに小さじ1のすりごまを、振りかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
くたくたになるので、モヤシはしかりと水を切ってさっと炒めて下さい。
きっかけ
味の濃いおかずの付けあわせで、さらにカロリー控えめで作れるものをと思い、作りました。
公開日:2012/06/14
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
もやし
関連キーワード
もやし
ゴマ
油揚げ
ローカロリー
料理名
もやしと油揚げの炒め物
このレシピを作ったユーザ
yume012345
二児のママです。 正直お料理はあまり好きではありませんが(^^ゞ 家族の健康と、可愛い子供たちのために、頑張って作っています(^o^) 仕事をしているので、基本は、簡単に作れるもの! ジャムもドレッシングもコロッケも当たり前のようにすべて手作りする料理上手な母に、教えてもらたりもします。 参考にしてもらえたら嬉しいです(^v^)
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
関連カテゴリ
もやし炒め
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「大根」!>
もやしの人気ランキング
1
位
プロ直伝!ニラともやしの卵炒め
2
位
5分で速攻!もやしだけdeとん平焼き☆
3
位
完全再現 一風堂のもやしナムル
4
位
簡単!スタミナ満点!汁無し担担麺風うどん
5
位
病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル
6
位
節約ヘルシー♪オムキャベもやし
7
位
節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ
8
位
簡単一品!激ウマもやしのナムル
9
位
にんにく醤油!スタミナ豚もやし炒め
10
位
簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ
もやしのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
なす
2
位
とうもろこし
3
位
かぼちゃ
4
位
トマト
5
位
鶏むね肉
6
位
浅漬け
7
位
ほうれん草
8
位
大葉
9
位
レモン汁
10
位
みょうが
関連する献立
忙しい時の味方!「もやし」が主役の献立
節約の味方!「もやし」が主役の献立
卵と相性抜群!「もやし」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ホタテのポキ丼
トマトとにらの豚しゃぶうどん
月山筍のアヒージョ
ホタテのレモンカルパッチョ
ワッサーのカプレーゼ
バウムクーヘンの塩バターフレンチトースト
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする