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小松菜と白菜と鶏の炊いたん レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ぼらぼら★
切って炊くだけ!
材料(2人分)
小松菜
3束
シロ菜
3束
鶏胸肉
1枚
うす揚げ
1枚
麺つゆ(3倍濃縮)
100cc
水
450cc
作り方
1
小松菜と白菜は4cmぐらいで切り、水洗いする。
鶏肉は一口大に切る。
うす揚げは1cc幅で切る。
2
鍋に、水と麺つゆを入れて、沸騰させる。
3
「1」を鍋に入れて、鶏肉に火が入ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ご近所に貰った小松菜と白菜を使いきるために作ってみた
公開日:2011/10/28
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煮物
小松菜
白菜
鶏肉
料理名
煮物
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ぼらぼら★
低糖質ダイエットやってます!!! ええもんが出来たらまたレシピ投稿したいと思ってます!
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