被災者の為の キャベツの即席サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- キャベツ 5枚
- ドレッシング（酢の入ったもの） 大さじ2
- ビニール袋 1枚
- ピーナッツ 大さじ1
作り方
- 1 キャベツは手で握りつぶすようにしてちぎり、ビニール袋に入れます。洗えない場合は内側のキャベツの葉を使用してください。
-
2
袋にドレッシングを入れます。酢の使用されたものを勧めます。ゴマが含まれたものは腐敗しやすいので避けてください。
-
3
袋の空気を抜き真空状態にし、結んで袋を閉じます。
30分置けば完成です。
- 4 ピーナッツなどの乾き物は比較的たくさん支給されます。ナッツなど、食感に変化を加えるものをトッピングして召し上がってください。咀嚼回数も増え脳の活性を促します。
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- カテゴリ
- 和風ドレッシング
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- キャベツの即席サラダ
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