ひらひら人参のパパッとサラダ レシピ・作り方

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k5b4
本当に薄くスライスしているので、あっと言う間に出来上がります。最後に垂らす「酢」で美味しさがアップです。

材料(2人分)

人参
1本
白ねぎ
10cm
オリーブオイル
大さじ半分
ニンニクみじん切り
小さじ1/3
小さじ1/3
コショウ
少々
小さじ1
炒り胡麻
一つまみ

作り方

  1. 1
    にんじんはピーラーで薄いきしめん状に剥く。さっと冷水にくぐらせ水をしっかり切っておく。
    白ネギは白髪ネギに切っておく。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ火を付け香りが出て来たら人参を入れる。箸でほぐすように炒め、しんなりしたら塩コショウで味付けをする。
  3. 3
    最後に白髪ネギをさっと加えて炒め、酢を垂らし全体に混ぜ、完成です。

おいしくなるコツ

一分ちょっとで完成です。強火でさっと仕上げてください。酢を最後に入れることで、ネギの風味が一層美味しくなります。

きっかけ

ピーラーで薄くひらひらにむいた人参を手早くサッと炒めたサラダです。

公開日:2011/02/26

関連情報

カテゴリ
にんじん
関連キーワード
お弁当2011 オリーブオイル 炒めもの サラダ
料理名
人参のサラダ

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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