ニンニク香る！オーブン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、ラップをしてレンジで3分程度温めておきます。
   
   かぼちゃもラッぷにくるんで3分あたため、一口大に切ります。
   
   ナスは輪切りにして水にさらします。

2. 2

   鶏肉は一口大に切っておきます
   
   オリーブオイルとニンニクをよく混ぜておきます。

3. 3

   オーブンを180度に予熱します。
   
   耐熱皿にナスを敷き詰め、上に鶏肉を乗せます。
   空いているスペースにバランスよくかぼちゃとブロッコリーを乗せたら、全体にピンクソルトをかけます

4. 4

   その上にニンニクとオリーブオイルを混ぜたものを満遍なくかけます！
   あとは焼くだけ！だいたい15分から30分やけば完成すると思います。