ハムポテトおからサラダ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

じゃがいも
40ｇ
おから
30ｇ
ハム
10ｇ
きゅうり
20ｇ
マヨネーズ
大さじ1
塩コショウ
ひとつまみ
牛乳
大さじ2

作り方

  1. 1
    おからに牛乳を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    じゃがいもをレンジで5分くらい加熱し、あらつぶしにする
  3. 3
    1と2、薄切りにしたきゅうり、ハムをあわせ、マヨネーズ、塩コショウを入れて混ぜ合わせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2021/01/27
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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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