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ブロッコリーのアンチョビガーリック炒め レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
ブロッコリー
60g
アンチョビ
5g
にんにく
1g
オリーブオイル
小さじ1/3
塩コショウ
ひとつまみ
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作り方
1
フライパンに細かく刻んだアンチョビ、にんにく、オリーブオイルを入れて火にかける
2
香りがしてきたらざく切りにしたブロッコリーを炒める
3
火が通ってきたら塩コショウを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2020/12/28
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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