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いももち入りシチュー レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

じゃがいも
30ｇ
片栗粉
大さじ2
白菜
20ｇ
たまねぎ
20ｇ
にんじん
10ｇ
しめじ
10ｇ
カリフラワー
20ｇ
シチューのルー
一人分
みそ
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    じゃがいもをレンジで5分くらい加熱し、マッシュし、片栗粉を入れて丸める
  2. 2
    鍋にざく切りにした白菜、たまねぎ、にんじん、しめじ、カリフラワー、水150㏄を入れて火にかける
  3. 3
    煮立ったら1を加え、具に火が通るまで加熱する
  4. 4
    ルー、みそを入れてひと煮たちさせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/12/04
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カテゴリ
クリームシチュー

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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