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緑黄色野菜カレー レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
たまねぎ
30g
にんじん
15g
かぼちゃ
40g
ブロッコリー
40g
鶏肉
30g
カレールー
1人分
ごはん
茶碗1杯
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作り方
1
ブロッコリーをざく切りにし、レンジで1分くらい加熱する
2
鍋にざく切りにしたたまねぎ、にんじん、かぼちゃ、鶏肉、水150㏄を入れて火にかける
3
煮立ったら具に火が通るまで加熱する
4
ルーを溶かし、1を入れて火と混ぜし、ごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2020/07/12
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野菜カレー
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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