エゴマ油入り☆アスパラ入り野菜ジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
- アスパラ
- 2本
- バナナ
- 1/2本
- ヨーグルト
- 70ｇ
- 牛乳
- 150㏄
- リンゴ
- 1/4個
- 黄な粉
- 大さじ1
- すりごま
- 大さじ1
- はちみつ
- 大さじ2
- 氷
- 5個
- えごま油
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- アスパラは固い部分を切り落として熱湯で1分ほどゆでて冷ましておく
-
- 2
- バナナは皮をむきぶつ切りにする。リンゴは種をとりぶつふぎりにする
-
- 3
- えごま油以外の材料をすべてミキサーに入れてスイッチオン
-
- 4
- なめらかになったらカップに注いでエゴマ油をかけたら出来上がり。
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