ブロッコリーと人参と南瓜のサラダ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分けて熱湯で2分弱茹でて湯切りをする
- 2 人参は皮を剥き2㎝角に切りラップをかけて500wのレンジで2分チンする
- 3 南瓜は種を取り2㎝角に切りラップをかけて500wのレンジで1分半チンする
- 4 器にブロッコリーと人参と南瓜を盛り付け、●をシェイカーで攪拌してかけたら出来上がり
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