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鶏胸肉でチキンカツ レシピ・作り方

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のん786
ヘルシーです

材料(1人分)

鶏胸肉
1枚
少々
黒こしょう
少々
薄力粉
大さじ2
1個
パン粉
適量
ブロッコリー
小房3房
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は観音開きにして塩と黒こしょうをかける
  2. 2
    そこに薄力粉をまぶし、といた卵にくぐらせてパン粉をまぶす
  3. 3
    170度に熱した油でカラッと揚げて油切りをして一口大に切る
  4. 4
    ブロッコリーは茹でて水切りをする
  5. 5
    お皿に【3】と【4】を盛り付けたら出来上がり

きっかけ

夕食の一品に

公開日:2019/05/06

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カテゴリ
チキンカツブロッコリー鶏むね肉

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