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鶏胸肉でチキンカツ レシピ・作り方
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のん786
ヘルシーです
材料(1人分)
鶏胸肉
1枚
塩
少々
黒こしょう
少々
薄力粉
大さじ2
卵
1個
パン粉
適量
ブロッコリー
小房3房
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作り方
1
鶏胸肉は観音開きにして塩と黒こしょうをかける
2
そこに薄力粉をまぶし、といた卵にくぐらせてパン粉をまぶす
3
170度に熱した油でカラッと揚げて油切りをして一口大に切る
4
ブロッコリーは茹でて水切りをする
5
お皿に【3】と【4】を盛り付けたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食の一品に
公開日:2019/05/06
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