ダイエット中でも食べられる♪高たんぱくティラミス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   プロテイン蒸しパン（レシピID：1710042644）
   2/3量をカットして使います

2. 2

   ●の材料でコーヒーシロップづくり
   ●を合わせて溶いておく

3. 3

   ☆の材料でクリーム作り
   まずは卵黄とエリスリトールを湯煎し（沸かしたお湯に容器をつけるだけでOK）
   よく混ぜエリスリトールを溶かす

4. 4

   湯煎からはずし、カッテージチーズを滑らかになるまでよ〜く混ぜる

5. 5

   無調整豆乳を入れさらにまぜる（なければ牛乳などでも）
   クリーム完成

6. 6

   カップなどに薄めにスライスした蒸しパン1/3量をつめる

7. 7

   コーヒーシロップをかなりバシャバシャと染み込ませる

8. 8

   クリーム1/3量を入れる

9. 9

   また同じようにスポンジ…と繰り返す

10. 10

    スポンジ→シロップ→クリーム×3回
    シロップは全て使い切るくらいたっぷりめに染み込ませてね！

11. 11

    ココアを振る

12. 12

    冷蔵庫で2〜3時間冷やしたら完成♪
    食べる前にもう一度ココアをふっても