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さば缶カレーでタコライス風レシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

ごはん: 茶碗1杯

レタス: 15g

大根: 10g

さば缶: 60g

たまねぎ: 30g

ピーマン: 15g

ナス: 30g

カレールー: 1人分

トマト: 50g

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作り方

1

フライパンでみじん切りにしたたまねぎ、ピーマン、ナス、トマトを炒める
2

しんなりしたらほぐしたさば缶を入れる
3

カレールーを溶かす
4

ごはんにざく切りにしたレタス、細切りにした大根をのせ、3をかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2018/10/11

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カテゴリ: 簡単夕食

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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