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栃尾揚げのひき肉サンド卵とじ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
栃尾揚げ
80g
鶏ひき肉
30g
たまねぎ
30g
人参
10g
ニラ
10g
えのき
10g
卵
1/2個
めんつゆ
大さじ1
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作り方
1
栃尾揚げを半分に切り、ひき肉を挟む
2
フライパンに細切りにしたたまねぎ、人参、ニラ、えのきを入れ、ひたひたの水を加えて火にかける
3
煮たったらめんつゆ、1を入れ、具に火が通るまで加熱する
4
溶き卵を流し入れ、ふたをして1分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2018/04/20
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油揚げ
鶏ひき肉
玉ねぎ
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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