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なすと鹿肉と豆のカレー レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
なす
50g
たまねぎ
30g
にんにく
1かけ
大豆水煮
30g
鹿肉
50g
カレールー
2/3人分
トマト缶
100g
ごはん
茶碗1杯
オリーブオイル
小さじ1/3
作り方
1
鍋にオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れて火にかける
2
香りが出たら、角切りにした鹿肉を炒める
3
火が通ったら粗みじん切りにしたたまねぎ、なす、大豆水煮を加えてひと炒めする
4
ひたひたの水、トマト缶を加え、具に火が通るまで加熱する。
5
カレールーを溶かし、ごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき
公開日:2016/09/09
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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