春菊とえのきと人参とあじの混ぜご飯レシピ・作り方

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分量は適当です

材料（1人分）

ごはん: 80ｇ

春菊: 10ｇ

えのき: 10ｇ

にんじん: 5ｇ

あじの開き: 1/6尾

砂糖: 小さじ1/6

しょうゆ: 小さじ1/6

しょうが: 0.5ｇ

作り方

1

フライパンで春菊、えのき、人参を炒め、しんなりしてきたら砂糖、しょうゆ、おろししょうがを入れて汁気が無くなるまで煮詰める
2

あじの開きをグリルで焼き、火が通ったら取り出し、骨を除いて身をあらくほぐす
3

ごはんに1、2を加えて混ぜ合わせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2016/06/22

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カテゴリ: 離乳食完了期（12ヶ月以降）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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