ほうれん草のカレー炒め煮。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ほうれん草
60g
たまねぎ
30g
トマト缶
大さじ4
中濃ソース
小さじ2
カレー粉
小さじ1/2
ココナッツミルク
大さじ3
ケチャップ
小さじ2
塩こしょう
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    フライパンでざく切りにしたほうれん草、たまねぎを炒める。
  2. 2
    しんなりしてきたら、トマト缶を加え、塩こしょう、ケチャップ、ソース、カレー粉を加える。
  3. 3
    弱火で2分くらい加熱し、ココナッツミルクを加えてひと混ぜする。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2015/04/22
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カテゴリ
ほうれん草

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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