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厚揚げのツナマヨサンド焼き。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
厚揚げ
100g
ツナ缶
2/3缶
たまねぎ
20g
マヨネーズ
小さじ2弱
こしょう
少々
焼肉のたれ
大さじ2
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作り方
1
ツナ缶は汁を切り、たまねぎのみじんぎりとマヨネーズ、こしょうを加えて混ぜておく。
2
厚揚げに切れ目を入れ、1を挟む。
3
フライパンで厚揚げに焼き目が付くように焼く。
4
両面に焼き目が付いたら焼肉のたれを絡める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2014/10/01
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厚揚げ
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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