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黒豆入り♪低糖質な抹茶蒸しパン(^○^) レシピ・作り方

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simakis
ホエー活用でふんわりしっとりです♪
みんながつくった数 1

材料(1~2人分)

おからパウダー
15g
アーモンドプードル
5g
抹茶パウダー
5g
ベーキングパウダー
3g
シュガーカット
20g
たまご
1個
ホエー
70g
※黒豆煮
25g
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作り方

  1. 1
    ボウルを計量器にのせて、材料をおからパウダーから順に計量しながらいれていく。ホエーまで入れたら混ぜ合わせる。
  2. 2
    最後に黒豆煮をいれて軽く混ぜたらシリコンなどお好きな型に入れる。
    レンジで600W3分加熱すれば出来上がり♪
  3. 3
    黒豆煮はこちらのを使用しました。

    レシピID:1710013268

おいしくなるコツ

今回はホエーを使用しましたが、なければ牛乳や豆乳でも! 出来たら型から出して、粗熱がとれたらラップなどしておくといいです☆

きっかけ

ホエーがあったので、使用したお菓子を作ろうと思って。 低糖質な料理にはまり中です(≧∇≦)

公開日:2014/05/27

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カテゴリ
糖質制限・低糖質蒸しパン

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