ノンフライヤー活用！ヘルシー梅シソささみカツ☆ レシピ・作り方

Name: ノンフライヤー活用！ヘルシー梅シソささみカツ☆
Yield: 2
Ingredients: 鶏ささみ 4本; 大葉 4枚; スライスチーズ 4枚; 梅干し 4個; 塩コショウ 少々; ☆薄力粉 適宜; ☆溶き卵 適宜; ☆パン粉 適宜

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simakis

低脂肪、高たんぱくなササミをノンフライでヘルシーに仕上げました！

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

鶏ささみ: 4本

大葉: 4枚

スライスチーズ: 4枚

梅干し: 4個

塩コショウ: 少々

☆薄力粉: 適宜

☆溶き卵: 適宜

☆パン粉: 適宜

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作り方

1

ササミは筋を取り観音開きにして、塩コショウをする。
梅干しは叩いて潰しておく。
2

大葉、チーズ、梅をそれぞれにのせてはさむ。
3

小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。
ノンフライヤーで200度12分くらい焼いたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焼きたて、サクサクで美味しいです！時間がたつとサクサク感は無くなってしまいますが、またノンフライヤーで温めなおせばサクサクで食べられます。もっとサクサク感が欲しい場合は、サラダ油を少量衣にかけて焼けばよりサクサクです(^o^)

きっかけ

ノンフライヤーを活用してヘルシーなおかずをと思って。

公開日：2014/05/05

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このレシピを作ったユーザ

simakis

つくったよレポート（ 2 件）

2014/09/20 07:31

おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

sin7sin6694

作っていただきありがとうございます♪美味しくできたようでよかったです(^○^)

2014/07/14 09:27

初ノンフライヤーでささみカツを作りました＾－＾ｖそんなにパサつきも気にならずとっても美味しくいただけました＾－＾ｖ

ひなりな0504

作っていただきありがとうございます！美味しくできたようでよかったです☆ノンフライヤーでヘルシー！いいですよね(^○^)

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