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豆腐入り焼コロッケ。 レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
じゃがいも
中1個
木綿豆腐
70g
レトルトのきんぴらごぼう
20g
チーズ
10g
小麦粉
小さじ1
パン粉
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
作り方
1
じゃがいもをサイコロ状に切り、シリコンスチーマーへ入れて600wのレンジで2分半くらい加熱する。
2
やわらかくなったら、ポリ袋に入れて潰す。
3
水切りした豆腐を加えて潰しながら混ぜ合わせる。
4
きんぴらごぼうとチーズを加えて混ぜ、丸める。
5
水で溶いた小麦粉、パン粉の順でまぶし、オリーブオイルをしいたフライパンで表面がカリカリになるように焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2014/04/19
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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