蜜柑モロヘイヤのヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
- ヨーグルト 120ｇ
- 温州蜜柑 120ｇ
- モロヘイヤ（茹で済） 50ｇ
- 蜂蜜 小匙2
作り方
-
1
モロヘイヤは葉を枝から取り除きざく切りにし、さっと下茹でし冷ましておきます。今回はこの状態で小分け冷凍したものを使用しました。薄めることなく氷代わりに冷やしてくれて美味しいです。
-
2
蜜柑は外皮を剥き小房に分けます。
材料全てをミキサーに入れます。
-
3
ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。
- 4 私は朝食用グリーンスムージーはあまり甘味料を入れないのですが、これは蜂蜜など甘みを少し入れたほうがおいしいと思いました（＾＾ゞ
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sundisk*
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