ブロッコリーはるかのグリーンスムージ～♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブロッコリー 50ｇ
- はるか 100ｇ
- 牛乳 220ｃｃ
作り方
-
1
はるかは種が多いので種を取り除きます。小房にわけて包丁を入れると取り出しやすいです。冷凍しておきます。（今回はミキサーしてピューレ状にしたものを使用しました）
-
2
材料全てをミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌します。
-
3
甘くないので朝食のお供にお勧め♡
お好みで蜂蜜などを入れてもいいと思います。
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sundisk*
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