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洋風親子どん レシピ・作り方
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tommeg1202
レンジでチンするだけ!
材料(1人分)
トマト缶
大さじ3
鶏肉
30g
卵
1/2個
たまねぎ
1/4個
塩麹
小さじ1強
パセリ
適量
ごはん
茶碗1杯
粉チーズ
小さじ1/4
作り方
1
薄切りにした玉ねぎ、一口大に切った鶏肉をシリコンスチーマーへ入れる。
2
トマト缶と塩麹を1へ入れてひと混ぜし、600wのレンジで2分くらい加熱する。
3
卵に粉チーズを入れて溶き、2へそっと流し入れる。
4
600wのレンジで1分半くらい再加熱する。
5
ごはんの上にのせ、お好みでパセリをふりかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2012/06/29
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関連情報
カテゴリ
親子丼
料理名
どんぶり
このレシピを作ったユーザ
tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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