牛蒡茶とルイボスティで春のソイミルクティ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ルイボスティ 小さじ1
- ごぼう茶 小さじ1
- 豆乳 1/2カップ
作り方
-
1
ルイボスティとごぼう茶をティポットに入れ、お湯を注いで3～5分蒸らします。濃いめのお茶がお勧めです。
カップに半分～2/3くらい注ぎます。
-
2
豆乳を加えます。
ぬるくなるのでレンジで３０秒ほど好みの温度になるまで温めます。
- 3 アレルギーや花粉症でお悩みの人で甘党さんならオリゴ糖がお勧めです。腸内の善玉菌のエサとなるので免疫正常化の助けとなるそうです。白糖はあまり良くないらしいです。
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- カテゴリ
- 健康茶
- 料理名
- お茶
sundisk*
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purie2013/03/13 16:45
特濃豆乳で。花粉に負けない～ように一日中ゴクゴクいろいろお試ししてます。
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