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☆栄養満点☆ほうれん草と木綿豆腐の胡麻和え☆ レシピ・作り方

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まーたん8958

少し余った豆腐とほうれん草で、栄養満点の胡麻和えサラダの出来上がり☆
茹でて混ぜるだけ！とっても簡単レシピ☆

材料（4人分）

ほうれん草: 3束(約100g)

木綿豆腐: 150g

白ごま: 大匙1.5

めんつゆ(3倍濃縮): 大匙１

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作り方

1

ほうれん草は洗って茹で水気を絞り、５㎝くらいに切っておく。豆腐は水切りして１㎝角にきる。
2

すり鉢に白ゴマを加えすりおろす。その中に①のほうれん草・豆腐・めんつゆを加え和える。お皿に盛って出来上がり～☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サッパリしたものが食べたくて作りました☆

公開日：2012/03/23

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

料理名: 胡麻和え

このレシピを作ったユーザ

まーたん8958 結婚して2年目☆大切に、大切に、お腹の中で育ててきたベビチャンが四月に生まれ、幸せいっぱいのまーたん８９５８です(^^)v 簡単・美味しい・栄養満点のお料理をつくるように心がけてます☆ 育児で忙しい毎日ですが、家事は楽しく♪効率よく♪ 趣味は、お菓子作り＆プリザーブドフラワー♡ 旬の食材を使っていろんなお料理作っていきたいです！！

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