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ヤーコン林檎ジュース レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ヤーコン100%ジュース

    100cc

  • プレーンヨーグルト

    100cc

  • 林檎

    1/4個

  • レモン汁

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヤーコン林檎ジュース

腸が大喜びするミックスジュースです。
消臭効果も期待 ( *´艸`)♪
砂糖が入ってなくても甘く爽やかでおいしいです。

作り方

  • 1

    林檎は皮の部分に一番食物繊維のペクチンや栄養成分が含まれているので皮ごと使います。よく洗って芯を取り除き適当な大きさに切ります。材料を全てミキサーでなめらかになるまで撹拌します。

  • 2

    ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262

きっかけ

朝食に飲みました。

おいしくなるコツ

りんごの消臭効果は有名ですが、ヤーコンも消臭効果の高いと言われるフラクトオリゴ糖が豊富です。整腸作用が強いヨーグルト、ヤーコン、りんごの組み合わせでお腹の中からきれいになれそうですね♪

レシピID: 1710003100

公開日:2011.07.03

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料理名
ジュース

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