メープルウォルナッツシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- アーモンドホール 20g
- 氷 150g
- プロテイン(又はスキムミルク) 20g
- きび砂糖 15g
- 絹豆腐 150g
- くるみ 10g
- メープルシロップ(お好みで調整) 5g〜
作り方
- 1 くるみ、メープルシロップ以外の材料を全てミキサーに入れる。
- 2 塊がなくなるまでミキサーにかける。
-
3
器に盛ったら、
食べやすい大きさに砕いたクルミと、メープルシロップをかける。
できあがり。
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