マメに食べよう！カラダ喜ぶ♡黒千石大豆ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆を水洗いし、水気を切ってから、フライパンで皮がはじけるまでから炒りする。

2. 2

   米をといで、白米の時と同じ分量の水を入れ、塩を少々入れ混ぜる。

3. 3

   冷めた豆を米に入れ、軽く混ぜて一晩おきます。（ここまで前の晩にしておきましょう♪）

4. 4

   翌朝白米と同じモードで炊いて出来上がり！
   タイマーにしておくと、香ばしいごはんの炊ける香りで目覚めます♪