マメに食べよう！カラダ喜ぶ♡黒千石大豆ごはん レシピ・作り方
材料（４人分）
- 米 ３合
- 水 炊飯器の目盛り通り
- 黒千石大豆 ３０ｇ
- 塩 少々
作り方
- 1 豆を水洗いし、水気を切ってから、フライパンで皮がはじけるまでから炒りする。
- 2 米をといで、白米の時と同じ分量の水を入れ、塩を少々入れ混ぜる。
- 3 冷めた豆を米に入れ、軽く混ぜて一晩おきます。（ここまで前の晩にしておきましょう♪）
-
4
翌朝白米と同じモードで炊いて出来上がり！
タイマーにしておくと、香ばしいごはんの炊ける香りで目覚めます♪
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- 料理名
- 黒千石大豆ごはん
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masiro2018/02/02 19:45
香ばしくて歯応えもあって、とっても美味しかったです！カラダが喜びました〜(*^^*)
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