♡プラスワンで栄養満点!焼き厚揚げのしらすおろし♡ レシピ・作り方

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幸せはるちゃん
いつも大根おろしにしょうがだったのを、しらすに変えて栄養満点に♪

材料(2人分)

厚揚げ
1/2枚
大根おろし
大さじ2
釜揚げしらす
大さじ1
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    厚揚げをざるに入れ、熱湯かけてサッと油抜きする。グリルを温め、両面きつね色になるまで焼く。
  2. 2
    大根おろしと釜揚げしらすを和え、一口大に切ったアツアツの焼き厚揚げの上にのせる。
  3. 3
    ポン酢をかけて、召し上がれ~

おいしくなるコツ

厚揚げの油抜きは、したほうがアッサリと頂けます。大根おろしのおかげで、釜揚げしらすの生臭さはほとんどなく、おいしくいただけます。万能ねぎをちらしてもいいと思います。

きっかけ

美味しい釜揚げしらすがあったので、ちょっとお高の厚揚げに栄養価プラスの為、のせてみました。

公開日:2015/05/27

関連情報

カテゴリ
簡単おつまみカルシウムの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理夕食の献立(晩御飯)厚揚げ
関連キーワード
厚揚げ しらす 大根おろし 簡単
料理名
焼き厚揚げ

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幸せはるちゃん こんにちは!楽ちん簡単な料理が好きです。コメントなどどうぞお気軽に♪画像はcs.deliという名前で出しています。

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