適当！ブロッコリーの副菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーがヒタヒタになる量の
   水を火にかける

2. 2

   水洗いしたブロッコリーを
   適宜切る

3. 3

   沸騰したら火を止め、
   ブロッコリー投入して1分浸ける

4. 4

   ザルにあけ、ツナ缶を上からぶっかける
   （冷めるまで放置しておけば、油がほどよく切れます）

5. 5

   ザルのなかで絡めて、
   皿に移し、醤油をかける