作り方
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- 1
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- 鍋に千切りにした玉ねぎとバラバラにほぐしたしめじを油大1でしんなりするまで炒めます。
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- 2
- 1 の鍋に市販のカレールーを半分の分量で作る。
その時、水の分量から50㏄を牛乳にします!
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- 3
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- フライパンを熱し、乱切りにした茄子を胡麻油大2でこんがりと焼く。
焼けて少ししんなりしたら別皿に取り出しておく。
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- 4
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- フライパンに油を少し足して鶏肉を炒める。焼けてきたら茄子を戻し入れてひと混ぜし、作っておいたカレールーに一緒に入れて出来上り♪
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- 5
- 茄子の食感を残したいので~もう煮込みませんよ(^^;
おいしくなるコツ
煮込み過ぎずに茄子の食感を楽しみましょう♪
きっかけ
茄子が安くて美味しい時期なので♪ヘルシーカレーをがっつり食べたくて(^^;
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ヘルシーカレーです♪(^^)