缶詰*鯖の味噌煮を乗せた☆冷や奴~♪大葉とごま添え レシピ・作り方

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こってぃさん♡
栄養バランスのよい冷や奴アレンジです★ひと工夫でステキな1品に~♪

材料(2人分)

絹ごし豆腐
1 パック × 2
鯖の味噌煮 ( 缶詰入り )
輪切り1 / 4 × 2
大葉の千切り
1 枚分ほど × 2
ごま油
ひとかけ × 2
白炒りごま
2 つまみ × 2

作り方

  1. 1
    ● それぞれの器にパックから出した豆腐を乗せる♪

    ● それぞれの豆腐の中央をティースプーンを使ってくり抜く♪

    ★水気が出てきたら流し捨てる♪
  2. 2
    ● 大葉の千切りを乗せくぼみに鯖の味噌煮を乗せる♪

    ● ごま油をかけたら白炒りごまを振りかける♪
  3. 3
    ● もう一方も同様に♪

    出来上がり~☆♪

おいしくなるコツ

■ 豆腐の上をくり抜いておくと盛り付けしやすいですよ~♪ ( くり抜いた部分は食べてね♡ ) ■ 鯖の味噌煮は食べやすくほぐしてから乗せてもOK☆ ■ 大葉で爽やかに~☆

きっかけ

鯖缶と冷や奴のアレンジ~♪

公開日:2021/08/03

関連情報

カテゴリ
さば缶その他の加工食品ごま油しそ・大葉絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

こってぃさん♡ ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬ 楽天レシピ♪で〜毎日楽しく       Let's Cooking♥(´∀`*)♬ 皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動!感謝♡ つくレポ☆一期一会✿    HAPPY(*^^*)♡&THANKS♡

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